Quadras de squash

O Centro Esportivo possui também duas quadras de squash, muito bem instaladas, ambas com piso em marfim, e utiliza o sistema flexível, com amortecedores de borrachas, barrotes e compensado, que dá ao piso a flexibilidade exigida para diminuir a exposição ao choque, inibindo a fadiga muscular e evitando acidentes.

 Aulas de squash

Contamos com um professor de squash, Rafael Sardá, que possibilita aos atletas, tanto iniciantes quanto mais experientes, treinamentos para o aprendizado do esporte, ou aprimoramento das técnicas desse esprorte.

O que é o Squash?

Squash é um esporte praticado em uma quadra fechada nos quatro cantos. Simplificando, trata-se de um jogo de “paredão” com raquetes, jogado entre duas pessoas. O objetivo do jogo é fazer com que a bola chegue à parede frontal, procurando fazer com que o retorno dela dificulte a recepção do seu adversário.

O Squash foi criado na Inglaterra no século 19. Derivou de um jogo de “Paredão” jogado em um presídio Londrino chamado “The Fleet” que abrigava condenados de crimes de “colarinho branco”. Em 1830 a Harrow School regulamentou o Squash como esporte. No Brasil o Squash chegou no início do século XX tendo a primeira quadra construída em Minas Gerais. O “Boom” ocorreu no fim dos anos 70 e inicio dos anos 80 com o aparecimento de quadras no Rio de Janeiro e São Paulo.

É um esporte muito dinâmico. As disputas de ponto são longas e o intervalo entre cada ponto é muito curto. A técnica é simples. Basicamente há somente um tipo de empunhadura na raquete(grip), um jeito de bater a bola que vem no lado direito e um jeito de bater a bola que vem pelo lado esquerdo. Este forma fácil de jogar ajuda aos jogadores, mesmo iniciantes, manter a bola muito tempo em jogo, garantindo diversão e gasto calórico.

 Com apenas uma aula você já saberá as regras e movimentação básicas. Você já poderá ser considerado um jogador de Squash e desta forma se divertir com seus amigos neste esporte, no mínimo, viciante.

Squash também é conhecido por fornecer um alto gasto calórico. Em jogos profissionais o consumo energético fica entre 700 a 1000 Kcal. Incrível! Existe uma exigência constante dos membros inferiores com destaque para as coxas e glúteos. Um jogo perfeito para você que quer manter a forma em pouco tempo, endurecer coxa e bumbum ou mesmo exterminar aquela barriguinha de estimação.

Fica somente uma advertência: Este jogo vicia e pode torná-lo uma pessoa mais saudável e feliz!